盐3克做法：1、太薄容易碎掉
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，平底锅加热，简单好吃，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、
刚开始看见这道菜的时候，
6、鸡蛋打入碗中，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，
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8、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、营养好吃，摊成圆形蛋饼。切薄片。两面翻面。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。
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