豆腐的薄厚要掌握好
加入盐，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，
9、
8、
2、
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，
6、盐3克
做法：1、简单好吃，太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。
5、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、使其入味。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，营养好吃，再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！
7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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