秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。
5、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、准备好食材。简单好吃，
3、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，
2、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、
2、豆腐洗净，
3、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。一学就会！
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、营养好吃，
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