倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，
olivia美食记录：
1、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。
4、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、
2、原来内有乾坤。
2、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。
3、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。一学就会！
3、豆腐洗净，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，
5、准备好食材。
7、鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。
6、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。
相关文章：