将剩余蛋液倒入豆腐中
两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，
2、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，
3、
8、秋葵2根
配料：葱1小段，
2、
3、
7、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。
5、完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。准备好食材。
4、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。
6、
相关文章：