秋葵洗净切薄片放入蛋液中
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，使其入味。豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，
7、
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、切薄片。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，
6、
5、原来内有乾坤。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，
9、鸡蛋2个，加入盐，
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，
2、营养好吃，太薄容易碎掉，
3、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。
3、
8、平底锅加热，
2、搅打成蛋液。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。两面翻面。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，
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