豆腐再加上一些蔬菜
加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，使其入味。再放入秋葵。一学就会！鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。
8、准备好食材。
9、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。
5、两面翻面。
7、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，
2、使豆腐的营养价值得以提高，
2、倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，
3、
4、太薄容易碎掉，营养好吃，
相关文章：