非常有营养又简单的一道菜
加入少许葱花。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。鸡蛋2个，加入盐，盐3克
做法：1、营养好吃，
olivia美食记录：
1、
3、平底锅加热，鸡蛋、
5、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，
3、
8、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。
9、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！成型后翻面，
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，
6、太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。
2、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，
相关文章：