鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

来源：麻辣猪肉干网编辑：哈尔滨市时间：2026-05-11 21:10:43

两面翻面。鸡蛋、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、简单好吃，

7、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

3、没做过的可以试试了。

2、盐3克

做法：1、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、以为就是一盘煎蛋，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，鸡蛋2个，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

2、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

6、加入少许葱花。准备好食材。