豆腐的薄厚要掌握好
豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，
4、
6、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，营养好吃，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，
2、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，加入盐，盐3克
做法：1、
2、两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。
3、鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，
9、准备好食材。
7、豆腐洗净，搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。平底锅加热，
3、太厚不容易入味。
相关文章：