没做过的可以试试了
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，
6、
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。豆腐洗净，
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，
5、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。
3、
7、再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、一学就会！盐3克
做法：1、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。
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