鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，切薄片。
4、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、加入盐，
2、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。鸡蛋、营养好吃，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。
9、两面熟透即可。一学就会！太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，鸡蛋2个，平底锅加热，
3、
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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7、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
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2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、完全没发现豆腐在哪里，
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