将豆腐放入锅中中小火煎熟
原来内有乾坤。
8、
2、
3、
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。准备好食材。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，
7、两面熟透即可。搅打成蛋液。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、
2、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。鸡蛋、切薄片。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，
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