4、没做过的可以试试了
4、没做过的可以试试了。营养好吃，
2、鸡蛋、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。
2、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，再放入秋葵。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，
9、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，成型后翻面，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，
8、摊成圆形蛋饼。
7、
5、
3、太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、搅打成蛋液。
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