非常有营养又简单的一道菜
搅打成蛋液。再放入秋葵。
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。豆腐洗净，太厚不容易入味。准备好食材。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，
8、没做过的可以试试了。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，平底锅加热，
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，切薄片。
3、盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。
3、加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、
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4、加入盐，营养好吃，摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，
2、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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