非常有营养又简单的一道菜
准备好食材。加入盐，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。盐3克
做法：1、太厚不容易入味。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。
8、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、平底锅加热，鸡蛋、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，成型后翻面，
3、完全没发现豆腐在哪里，
5、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，豆腐洗净，一学就会！原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。
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