刚开始看见这道菜的时候
7、
9、盐3克
做法：1、使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，
2、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。一学就会！成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，
5、没做过的可以试试了。加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，
3、原来内有乾坤。
4、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、豆腐洗净，
2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，
6、
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。
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