使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、
2、营养好吃，一学就会！加入少许葱花。
4、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，两面熟透即可。
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，
8、
3、
9、豆腐再加上一些蔬菜，
6、使其入味。盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。豆腐洗净，成型后翻面，太厚不容易入味。切薄片。
5、
7、
2、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。
相关文章：