4、鸡蛋和豆腐是绝配
4、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，
5、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。加入少许葱花。准备好食材。简单好吃，切薄片。加入盐，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，
3、摊成圆形蛋饼。
2、
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、一学就会！
9、
7、
6、成型后翻面，盐3克
做法：1、
3、
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