3、以为就是一盘煎蛋
5、
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，
3、以为就是一盘煎蛋，使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、两面熟透即可。
7、豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，鸡蛋2个，
3、加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。
2、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，
2、
8、再放入秋葵。营养好吃，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，豆腐洗净，没做过的可以试试了。一学就会！
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