倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，没做过的可以试试了。加入少许葱花。切薄片。原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，
8、
2、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。
9、盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，
2、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、
3、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，
4、两面熟透即可。
相关文章：