秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。再放入秋葵。原来内有乾坤。一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、
2、太薄容易碎掉，
3、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。
4、平底锅加热，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。
7、
8、
5、两面翻面。
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，简单好吃，鸡蛋、
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