6、将剩余蛋液倒入豆腐中
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，
9、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，成型后翻面，
5、准备好食材。
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，没做过的可以试试了。鸡蛋、简单好吃，太厚不容易入味。
3、
8、豆腐洗净，搅打成蛋液。两面翻面。太薄容易碎掉，一学就会！两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，
2、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。
4、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，
7、
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