非常有营养又简单的一道菜
营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，切薄片。
6、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。
2、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、
3、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，使其入味。鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、加入盐，
7、
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、平底锅加热，豆腐洗净，
9、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。加入少许葱花。
4、简单好吃，没做过的可以试试了。
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，
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