非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、准备好食材。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，
6、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，加入少许葱花。
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，
5、秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、盐3克
做法：1、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。
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