8、秋葵2根配料：葱1小段
3、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，
8、秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，
2、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。
7、加入盐，鸡蛋2个，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、
olivia美食记录：
1、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，
9、
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。搅打成蛋液。准备好食材。盐3克
做法：1、加入少许葱花。鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。
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