豆腐的薄厚要掌握好
豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，
3、
刚开始看见这道菜的时候，
2、搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、平底锅加热，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，
8、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋、
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、成型后翻面，
6、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，
9、两面翻面。原来内有乾坤。简单好吃，
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