盐3克做法：1、摊成圆形蛋饼
搅打成蛋液。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，加入盐，
4、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，
8、原来内有乾坤。两面熟透即可。
2、
6、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，
7、豆腐洗净，
2、营养好吃，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，
9、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，
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