将豆腐放入锅中中小火煎熟
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。
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3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。
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4、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，
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刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。加入盐，
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3、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，
2、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。平底锅加热，
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