豆腐的薄厚要掌握好
鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、加入少许葱花。搅打成蛋液。太厚不容易入味。豆腐洗净，平底锅加热，加入盐，盐3克
做法：1、
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。
3、
6、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，
2、放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。切薄片。使其入味。
4、原来内有乾坤。
5、鸡蛋2个，一学就会！营养好吃，
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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