7、3、摊成圆形蛋饼
7、
3、摊成圆形蛋饼。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，
2、加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。
4、
5、太薄容易碎掉，两面熟透即可。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，
9、鸡蛋2个，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋、
8、太厚不容易入味。加入盐，
6、
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