将豆腐放入锅中中小火煎熟
摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、两面熟透即可。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。
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olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。成型后翻面，豆腐洗净，
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3、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。
3、鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，
4、营养好吃，加入少许葱花。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，
7、使豆腐的营养价值得以提高，
2、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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