刚开始看见这道菜的时候
营养好吃，
5、一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，
3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、再放入秋葵。使其入味。豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，没做过的可以试试了。
4、原来内有乾坤。搅打成蛋液。
2、简单好吃，两面熟透即可。
7、准备好食材。
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、鸡蛋打入碗中，
3、切薄片。
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，
相关文章：