秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、一学就会！
3、盐3克
做法：1、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、
7、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。
2、
5、
olivia美食记录：
1、鸡蛋、准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、平底锅加热，豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，
6、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，成型后翻面，搅打成蛋液。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。简单好吃，切薄片。
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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