秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，
6、搅打成蛋液。使其入味。
7、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。
2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，两面翻面。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。
3、鸡蛋与豆腐同吃，
2、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。盐3克
做法：1、
8、
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。简单好吃，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、
5、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，切薄片。
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