olivia美食记录：1、营养好吃
olivia美食记录：
1、营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。成型后翻面，
3、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！加入盐，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，
4、
8、盐3克
做法：1、
2、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，
6、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。两面翻面。准备好食材。摊成圆形蛋饼。
7、
2、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、平底锅加热，
5、
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