3、8、秋葵2根配料：葱1小段
一学就会！两面翻面。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。加入盐，准备好食材。
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8、秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。再放入秋葵。
9、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、完全没发现豆腐在哪里，
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，
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4、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。成型后翻面，
2、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，切薄片。两面熟透即可。盐3克
做法：1、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。
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