秋葵2根配料：葱1小段
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、
7、
4、简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，豆腐洗净，平底锅加热，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、
3、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。原来内有乾坤。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，
8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，
3、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，
2、
9、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。
6、没做过的可以试试了。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，
2、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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