豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，
9、
5、
7、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，
2、盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、鸡蛋、没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。使其入味。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。
2、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。
3、搅打成蛋液。
4、太薄容易碎掉，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，
8、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，准备好食材。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，
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