刚开始看见这道菜的时候
9、太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，
3、平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、豆腐的薄厚要掌握好，
8、原来内有乾坤。豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、营养好吃，简单好吃，盐3克
做法：1、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、切薄片。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，
4、两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，
2、
5、两面熟透即可。使其入味。
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