4、3、5、豆腐再加上一些蔬菜
摊成圆形蛋饼。切薄片。
4、
3、
5、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。
2、平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，简单好吃，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、两面翻面。加入少许葱花。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、加入盐，
7、
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、
6、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。
2、
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，
8、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。
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