鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
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3、摊成圆形蛋饼。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，切薄片。
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3、豆腐再加上一些蔬菜，
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9、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、鸡蛋、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，平底锅加热，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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7、加入盐，豆腐洗净，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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