7、鸡蛋、两面熟透即可

来源：麻辣猪肉干网编辑：周小璇时间：2026-05-12 20:35:45

太厚不容易入味。

7、鸡蛋、两面熟透即可。

9、搅打成蛋液。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。加入少许葱花。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，两面翻面。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。成型后翻面，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

4、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。平底锅加热，太薄容易碎掉，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，一学就会！准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，