4、2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
营养好吃，加入盐，豆腐洗净，原来内有乾坤。
4、
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、切薄片。加入少许葱花。鸡蛋2个，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。
8、放入豆腐浸泡5分钟，
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。两面翻面。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，
7、鸡蛋、
2、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，
5、
3、
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