鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，
6、
5、原来内有乾坤。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！太厚不容易入味。
3、切薄片。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、
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3、简单好吃，盐3克
做法：1、豆腐洗净，没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。使其入味。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、鸡蛋打入碗中，
4、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，再放入秋葵。
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