秋葵洗净切薄片放入蛋液中
摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。鸡蛋、加入盐，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！
2、
olivia美食记录：
1、平底锅加热，
7、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，
6、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、
2、
3、没做过的可以试试了。准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。
4、加入少许葱花。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、
相关文章：