秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、简单好吃，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，
7、
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。盐3克
做法：1、太厚不容易入味。
8、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、
9、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、
5、秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、太薄容易碎掉，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，
4、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。平底锅加热，
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。两面翻面。鸡蛋、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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