秋葵洗净切薄片放入蛋液中
简单好吃，
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，切薄片。鸡蛋、豆腐洗净，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，
2、平底锅加热，
5、
8、
7、准备好食材。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，
9、没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！
3、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、
3、再放入秋葵。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，
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