倒入食用油烧至五成热
平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，
9、
3、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。两面熟透即可。太厚不容易入味。
6、完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。原来内有乾坤。成型后翻面，没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、简单好吃，
4、营养好吃，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，
2、
8、豆腐洗净，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、
5、两面翻面。摊成圆形蛋饼。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。
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