豆腐的薄厚要掌握好
原来内有乾坤。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，加入盐，
2、
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。一学就会！简单好吃，两面翻面。
8、
olivia美食记录：
1、
9、豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，
6、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。
3、没做过的可以试试了。成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、鸡蛋2个，切薄片。加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、营养好吃，
3、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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